5 Dicas para sua primeira aventura

Fala aventureiras e aventureiros! Separamos algumas dicas para você começar a se aventurar nas trilhas por aí. Se liga:

1 – Comece leve!

Experimente começar explorando as trilhas mais leves, aquelas de um dia (o famoso bate e volta) com trechos que não tenham partes técnicas como escaladas ou muita subida. Também procure estar acompanhado de um guia ou uma pessoa bastante experimente.

2 – Seja curioso(a)

Pesquise sobre o destino escolhido, conteúdos sobre como se preparar, o que levar ou qual tipo de equipamento deve ser utilizado. E claro, tente manter contato com pessoas experientes para ter uma troca de informações. Para os curiosos, temos um grupo no WhatsApp onde trocamos dicas, experiências, informações e muito mais! Para participar é só clicar aqui, e seja bem-vind@!

3 – Como está sua saúde?

É importante saber se está tudo bem com você, então antes de uma atividades física como essa veja com seu médico(a) se está tudo ok, fisicamente e psicologicamente é claro. (incluir info sobre benefícios a saúde)

4 – Treino preventivo

Não pule do sedentarismo direto para a trilha, é legal antes de sua primeira aventura ter uma rotina de exercícios físicos, como caminhada, pedalada ou corrida. Vale também apostar numa academia ou treinos para fortalecimento. O importante é sempre se manter em movimento.

5 – Cuide da Natureza

Lembre que a natureza é um lugar sensível e deve ser bem cuidado, então vem aquela velha frase “Tire apenas fotos e deixe apenas pegadas” procure ser consciente, cuide da natureza e nunca deixe lixo por lá. Respeito ao próximo acho que nem precisa reforçar, né? Isso é de lei.

BÔNUS:

Quer mais dicas e os melhores roteiros para iniciantes ou para experientes? Então segue nosso perfil no Instagram @okeaventura que em breve teremos mais conteúdos para você se preparar e também roteiros fantásticos.

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Jessiane Rosa

Comments

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18 de dezembro de 2020
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Roseanne
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Jacelyn
24 de julho de 2021
This is a topic that's close to my heart... Take care! Where are your contact details though? PT: Este é um tema que está perto do meu coração... Tomar cuidado! Onde estão seus dados de contato?

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